PSICÓLOGA ALERTA: DEPENDÊNCIA EMOCIONAL PODE ESTAR COMPROMETENDO SUA AUTOESTIMA

No quadro Papo de Quinta do programa Equalize, apresentado pelo radialista Alexandre Lopes, na Rádio Asas FM 91.1, de Lajedo, a psicóloga Gabriela Melo falou sobre dependência emocional, autoestima e cuidados com a saúde mental. O programa vai ao ar de segunda a sábado, das 16h às 18h.

O que é dependência emocional?

Segundo Gabriela, a dependência emocional ocorre quando a pessoa sente necessidade constante da aprovação e atenção de outra para se sentir bem.

“É quando você coloca a sua felicidade nas mãos do outro e acaba esquecendo de cuidar de si mesmo”, destacou.

Ela alerta que esse comportamento pode prejudicar tanto os relacionamentos quanto a própria saúde emocional.

“Muitas pessoas confundem dependência emocional com amor, mas são coisas diferentes”, reforçou.

Sinais de alerta

A psicóloga listou alguns comportamentos que podem indicar dependência emocional:

Necessidade constante de aprovação do parceiro

Medo excessivo de rejeição

Dificuldade para tomar decisões sem a opinião do outro

Sentimento de vazio quando está sozinho

“Se você se identifica com esses comportamentos, é importante procurar ajuda profissional”, aconselhou Gabriela.

Como fortalecer a autoestima

Para prevenir a dependência emocional, trabalhar a autoestima é fundamental.

“Quando você se valoriza, consegue manter relações mais saudáveis e não aceita menos do que merece”, explicou.

Entre as dicas práticas compartilhadas pela psicóloga estão:

Reconhecer suas qualidades e conquistas

Estabelecer limites saudáveis

Evitar comparações com outras pessoas

Buscar atividades que promovam o autoconhecimento

“A mudança começa de dentro para fora. Quando você se ama e se respeita, atrai coisas melhores para sua vida”, concluiu.

Entrevista completa

A entrevista está disponível no canal da Rádio Asas FM no YouTube. Interessados em entrar em contato com a psicóloga podem encontrá-la no Instagram: @psi.gabrielamello.